Гимнастика для суставов книга

Хондропротекторы нового поколения — зонтики для наших суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Суставы человека по своему строению очень схожи. Независимо от размера, месторасположения, объема движений, суставные концы покрыты плотным гиалиновым хрящом. В течение жизни он изнашивается. Это приводит к развитию артроза. Препараты хондропротекторы нового поколения — это защитные зонтики для уставших суставов.

Гиподинамия, отсутствие естественной физической нагрузки, гормональные проблемы, неправильное питание, лишний вес приводят к дегенерации суставов.

Человек сначала ощущает боль, дискомфорт при движении. Затем клиника нарастает, что может привести к полному обездвиживанию, инвалидизации. В запущенных случаях альтернативой может стать эндопротезирование сустава. Дорогостоящая, опасная операция, после которой следует длительная реабилитация.

хондропротекторы препараты для лечения артроза

загрузка...

Что такое хондропротекторы

Если артроз диагностирован вовремя, то остановить его и вернуть сустав в рабочее состояние помогут хондропротекторы.

Хондропротекторы – препараты для лечения артрозов, синтезированные из крупных молекул хрящевой ткани: гиалуроновой кислоты, глюкозамина, хондроитина сульфата. Сырьем служат кости, хрящи морских рыб (акул), парнокопытных, хитин моллюсков.

хондропротекторы при артрозеРассмотрим базисные составляющие препаратов:

  • Хондроитина сульфат – структурный «кирпичик» гиалинового хряща. Он останавливает процесс распада, уплотняет структуру, удерживает воду внутри клеток;
  • Глюкозамин – аминосахар, входящий в состав клеточных мембран. Являясь компонентом белков оболочек клеток, отвечает за эластичность, прочность гиалина, стимулирует выработку синовиальной жидкости;
  • Гиалуроновая кислота – полисахарид. Является цементирующим веществом межклеточных пространств. Входит в состав оболочки клеток хряща, отвечает за упругость. Обладает вязкостью и смазывает суставные поверхности, уменьшая трение.

Биохимическое терапевтическое действие препаратов подвергалось сомнению: чем большее и тяжелее молекула, тем хуже усваивается. Но практическое применение доказало их эффективность. Теперь хондропротекторы для лечения суставов — самые полезные в схеме лечения. Помимо лекарств из животных, фармакологи научились производить искусственные химические хондропротекторы. Они легче переносятся, не вызывают аллергии, проще утилизируются печенью, не поражая ее.

Лекарства группы хондропротекторов — единственные, которые оказывают не симптоматический эффект, но влияют на механизмы развития артроза.

Хондропротекторы при артрозе способны:

  • Сделать хрящ плотным, структурным;
  • Остановить сегментацию хряща;
  • Увеличить продуцирование синовии – жидкости внутри сустава;
  • Снять немикробное воспаление;
  • Улучшить обмен веществ в суставах.

Поколения хондропротекторов

В ревматологии пользуются препаратами различных поколений:

Первое поколение

Препараты животного происхождения. Экстракции из хрящей морских рыб и скота.

Популярные: алфлутоп (хондроитина сульфат), румалон (гиалуроновая кислота). Это инъекционные формы, вызывающие сильную аллергизацию. Однако они оказывают несомненный обезболивающий, противовоспалительный эффект.

хондропротекторы нового поколения

Второе поколение

Синтетические хондропротекторы.

Артрон-флекс, дона, артифлекс, артра, эльбона имеют активной составляющей глюкозамин.

В основе артрон хондрекса, структума, хондроксида, мукосата лежит хондроитин сульфат.

Повторяют состав синовии, вводятся во внутрь сустава гиалган, адант, хиалубрикс, остенил, ферматрон, креспин гель. Это, так называемые, «жидкие протезы».

Третье поколение

Сочетания препаратов второго поколения в симбиозе с анальгетиками, производными серы, полиненасыщенными жирными кислотами, негормональными противовоспалительными средствами.

Эти хондропротекторы — препараты нового поколения. Они пролонгированы, обеспечивают результат надолго. При болевом синдроме помогают уменьшить дозу анальгетиков вдвое.

Новое поколение препаратов хондропротекторов классифицируется:

  • Комбинирование хондроитина сульфата, глюкозамина – артрон комплекс, терафлекс, хондроитин комплекс;
  • Соединение хондроитина сульфата, глюкозамина с метилсульфонилметаном. Последний – это естественный источник серы. Необходим для поддержания эластичности суставных элементов;
  • Тандем хондроитина сульфата, глюкозамина, ибупрофена, диклофенаков – терафлекс адванс, мовекс.

хондропротекторы нового поколения

Хондропротекторы вошли в состав мазей. «Безыгольные инъекции» – это второе негласное название мазей хондроксид, хондрофлекс.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Растительные препараты

Отдельно выделяют препараты, синтезированные из растений: пиаскледин (соя, авокадо), тараксацин, тараксацерин (корень одуванчика), экстракт имбиря. Они улучшают обмен веществ в хряще, усиливают проникновение питательных веществ, снимают воспаление.

Правила выбора

Хондропротекторы входят во все схемы терапии при артрозах. Выбор богат, но пользуйтесь несколькими простыми правилами при покупке:

  • Покупайте только тот, который назначил ревматолог, вертебролог, ортопед, невропатолог;
  • Дороговизна и спрос способствовали появлению подделок. Выбирайте препарат с сертификатом и известной фирмы;
  • Любые назначенные хондропротекторы прежде всего официально зарегистрированные лекарства. БАД не окажет хорошего результата.

Название

Страна производитель

Форма выпуска

Доза хондроитина сульфата, мг

Доза глюкозамина, мг

Количество таблеток (капсул, инъекций) в сутки, шт

Артра США таблетки 500 500 2
Артрофлекс Румыния таблетки 265 375 4
Дона Италия порошок / капсулы — / — 1500/ 250 1/6
Кондро Индия капсулы 200 250 4
Структум Франция капсулы 250/500 -/- 4/2
Терафлекс Англия капсулы 400 500 2
Хондро Индия капсулы 200 250 4
Хондроитин АКОС Россия капсулы 250 4
Хондролон Россия ампулы 100 1
Юниум США таблетки 750 2

Эффект хондропротекторов при артрозе зависит от стадии. Они лучше всего работают только на 1-2 ст. процесса. На 3 ст. хрящевая пластина полностью разрушается и восстановлению не подлежит.

Схемы приема рассчитаны на несколько месяцев. Улучшение может наступить через 1,5 года.

Противопоказания

Не рекомендован прием:

  • Беременным и кормящим;
  • Людям с проблемами венозного оттока и повышенным тромбообразованием;
  • Пациентам со стойкой аритмией;
  • Больным сахарным диабетом.

Хондропротекторы при артрозе коленного сустава

Чаще подвержен артрозу коленный сустав. Хондропротекторные препараты для коленных суставов можно вводить в суставную сумку. Эффект от процедуры чрезвычайно высок. Инъекции проводят дважды в год, но в условиях стационара. Лекарство вводят под контролем рентгенаппарата. Восстановление хрящевой ткани коленного сустава проходит медленно. Однако внутрисуставное введение на ранних стадиях может частично восстановить хрящ, значительно замедлить дальнейший распад. Наряду с внутрисуставным введением, хондропротекторы при артрозе коленного сустава используют в форме таблеток, внутримышечных инъекций.

Способы лечения

Хондропротекторы выпускают в разнообразных лекарственных формах. Самыми удобными для употребления остаются таблетки, капсулы. Артрон комплекс, терафлекс адванс, триактив имеют таблетированную форму. Удобная дозировка позволяет разработать схему, где необходим только разовый, суточный прием.

хондропротекторы при артрозе коленного суставаХондропротекторы при артрозе вводятся инъекционным путем. Специалисты рекомендуют внутримышечные инъекции доны, алфлутопа, эльбоны. Формой выпуска являются ампулы. Необходимо смешать ампулу активного препарата (порошок) и ампулу растворителя в шприце. Это приносит некоторые неудобства, но такой путь введения предпочтительнее. Позволяет не раздражать желудок, снижает частоту побочных явлений со стороны пищеварения.

Хондропротекторы при артрозе в форме мази показаны в превентивных целях и на начальной стадии. Приемлемо сочетать с электрофорезом. Крупные молекулы гиалуроновой кислоты, хондроитина сульфата плохо проходят через кожу. Но при электрофорезе проницаемость клеточных стенок увеличивается, лекарство легче проникает в зону действия.

Условия успеха при применении хондропротекторов

Требуется понимание того, что хондропротекторы при артрозе коленного сустава не оказывают мгновенного эффекта и не есть лекарствами скорой помощи.

Результат может наступить через 3 года или не наступить никогда. Лечение будет осуществляться всю жизнь. Разными по срокам курсами для закрепления результата.

Наличие серьезных противопоказаний, возможность аллергии, токсического воздействия на печень ограничивает круг пациентов.

Положительного результата можно добиться выполняя следующие условия:

  • Схему лечения расписывает только специалист;
  • Ознакомьтесь с противопоказаниями, побочными эффектами. Имеются проблемы с другими органами — тромбоз, диабет, сообщите о них доктору;
  • Наберитесь терпения. Предстоит длительный, дорогостоящий курс. При внутрисуставном введении процесс довольно болезненный;
  • Применяйте хондропротекторы в комплексе с лечебной гимнастикой, мануальной тракцией, массажем;
  • Пересмотрите диету. Не толстейте;
  • Не избегайте физических нагрузок. Упражнения пилатеса, с фитболом, плавание, скандинавская ходьба под контролем состояния, индивидуальных особенностей укрепят мышцы и связки.

Можно потерять веру в выздоровление, если не помогли дорогостоящие хондропротекторы. Препараты нового поколения находятся в разработке известных фармацевтических компаний США, Италии, России, Индии, Великобритании. Постоянно совершенствуется их состав, способы введения. Возможно, именно они решат проблему артроза навсегда.

О зарекомендовавших себя препаратах с аналогичным действием мы рассказываем в других статьях:
Карипаин — чудесное средство в разных формах выпуска, применяется при заболеваниях позвоночника и артрозах.

Сустафлекс — относительно новый препарат, отзывы свидетельствуют о действенности препарата, прочитать подробнее можно в статье…
Артропант — уже известный многим препарат, отзывы в сети найти довольно легко, ограниченное производство и заманчивая цена делает препарат еще более привлекательным, прочитать о нем можно в этой статье….

Тибетская гимнастика для здоровья позвоночника

Заболевания позвоночника – это не только проблема пожилых людей. В последнее время все чаще встречаются патологии позвоночного столба у людей молодого возраста. К сожалению, большинство людей не обращают внимания на тревожные симптомы и занимаются самолечением. По этой причине в последнее время все большую популярность набирают профилактические упражнения, например, тибетская гимнастика для позвоночника и суставов.

Для начала поговорим о ценности профилактических мер.

Роль профилактики

Как известно, любое заболевание намного проще предупредить, чем потом усиленно с ним бороться. Как правило, лечение патологий спины связано с ограничением двигательной активности. Более того, зачастую болезнь возвращается. Самое интересное то, что в конечном итоге все методы борьбы сводятся к проведению гимнастики, а ведь именно этим и оперируют меры по профилактике.

Печально то, что большинству людей сложно себя заставить по утрам и вечерам выполнять простые упражнения для спины и суставов, которые не отнимут много времени. А когда заболевание прогрессирует и появляются сильные боли, то одной гимнастикой здесь не обойдешься.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чем тибетские упражнения заслужили такое внимание?

Известна широким массам Тибетская гимнастика стала еще в прошлом столетии, когда вышла книга Питера Кэлдера. Фундаментальной основой этой методики является буддистская философия. Ее приверженцы больше склоняются называть эти упражнения «ритуалами». Они утверждают, что эти упражнения связаны с энергией человека.

Как убеждают буддистские философы, внутри каждого человека есть энергетические центры, которые вращаются, подобно вихрям, с большой скоростью. Такое движение – это жизненная сила, которая заставляет все внутренние органы работать. Но если какой-то из энергетических центров замедляет свой ход, то это существенно отражается на органе, за который он отвечает, возникает патология. А старость, по их мнению, это уже глобальное замедление движения энергетических центров.

Монахи считают, что момент замедления энергетических вихрей можно отдалить. Для этого они составили целый комплекс, состоящий из пяти ритуалов. Их можно назвать обычными гимнастическими упражнениями, если вы не вкладывайте в их выполнение какой-то духовный смысл.

Уникальность данной методики заключается и в разработке дыхания, так как движения строго соответствуют вдоху и выдоху.

Можно самостоятельно осваивать гимнастику, но лучше, если с вами будет заниматься специалист, который укажет на ошибки, а также поможет их исправить.

Гимнастические упражнения

Методика направлена не только на улучшение состояния мышц позвоночника, но и на оптимизацию работы суставов, а также на улучшение общего состояния. Лечение спины – это лишь одна грань положительного влияния методики.

Первое упражнение

Место, в котором проводятся гимнастические упражнения, должно быть просторным. Встать нужно в центре комнаты, а руки развести в обе стороны, но так, чтобы ладонь левой руки была к верху, а ладонь правой руки – к низу. Затем начинаем вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке. Это упражнение необходимо выполнять плавно и осторожно. Спешка здесь ни к чему.

Для тех, кто только начинает выполнять такие упражнения, достаточно будет сделать несколько оборотов, а далее их можно увеличивать до десяти раз.

После выполнения гимнастики у человека может наблюдаться легкое кружение головы. Если у вас оно появилось, то нужно просто сделать перерыв, присесть и немного отдохнуть.

Второе упражнение

Для этого упражнения нам понадобится мягкая подстилка, на которой нужно вытянуться. Руки располагаем вдоль туловища тыльной поверхностью вверх.

Сначала опускаем подбородок как можно ниже, после чего поднимаем ноги до образования угла 90 градусов. Ноги следует держать вместе и прямыми.

Это упражнение напоминает обычную тренировку для органов брюшной полости, но его следует выполнять всего несколько раз.

Третье упражнение

Необходимо согнуть ноги в коленях и стать на них таким образом, чтобы между ними было расстояние. Затем следует наклонить голову вниз, а подбородок прижать к грудной клетке.

Затем следует выполнять движение «змейка», во время которого поочередно двигают головой, грудной клеткой, а затем изгибают позвоночный столб.

Четвертое упражнение

Этот ритуал немного отличается от предыдущих. Необходимо сесть на пол с выпрямленными ногами. Точкой опоры являются руки, которые располагают параллельно телу. Затем опять же прижимаем подбородок к грудине, а туловище поднимаем таким образом, чтобы оно было параллельно полу. Со стороны это напоминает столик, в котором ножки – это руки и ноги, а столешница – туловище.

Пятое упражнение

Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на пол на живот и хорошо прогнуться. Сначала максимально запрокидываем голову, а затем наоборот ее прижимаем к грудной клетке, одновременно поднимая таз. После этого нужно вернуться к первоначальному положению.

Важным моментом при выполнении этого упражнения является его связь с дыханием. Первоначальное положение делается на выдохе, а последующее – на вдохе.

Общие положения тибетской гимнастики

Время выполнения

Выполнение гимнастики после утреннего душа зарядит бодростью и энергией на весь день. Что касается вечернего выполнения упражнений, то оно поможет нормализовать сон, и человеку потребуется меньше времени для сна. У некоторых вечернее выполнение тибетских ритуалов может наоборот вызвать бессонницу, поэтому лучше понаблюдать за своим организмом и поэкспериментировать с их выполнением в разное время суток.

Прием пищи

Тибетцы советуют выполнять гимнастику на пустой желудок. Если человек только недавно употребил пищу, то вся энергия и силы пойдут на переваривание пищи. А согласно тибетской методике, кровь должна свободно течь во всех органах, а энергетические ресурсы – направлены на выполнение занятий.

Гимнастика должна проводиться в месте с оптимальной температурой и хорошей вентиляционной системой.

Одежда, в которой выполняется гимнастика, должна быть свободной, из натуральных тканей. Лучше всего, если будет как можно меньше одежды.

Можно использовать мат или коврик, а помещение должно быть чистым.

Приверженцы тибетской методики говорят, что важен также и внутренний настрой. Важно выполнять занятия с положительными эмоциями, а также внутренней благодарностью.

Как видно, в выполнении этих упражнений нет ничего сложного, тем более, что тибетцы заверяют, что они принесут вам огромную пользу.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий