К чему чешутся локти и колени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Массаж при болях в спине — распространенный метод лечения и восстановления организма.

При возникновении боли в спине важно правильно провести диагностику и выяснить причины ее появления и локализацию. Диагностическое обследование должно включать в себя рентгенологическое исследование (в особых случаях — прохождение КТ и МРТ), сбор анамнеза, общий осмотр.

Лечебный массаж при боли в спине

Когда назначают данный метод лечения

Массаж показан в качестве одного из методов лечения в случаях, когда диагностированы артрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, а также с целью профилактических и предупредительных мер при возможности возникновения патологии:

загрузка...
  • частые боли в мышцах;
  • нарушения осанки;
  • ощущение дискомфорта в поясничной области и разных отделах позвоночника и др.

Основные техники выполнения

Массаж — популярный и действенный метод лечения соматических нарушений. При болях в спине, кроме классического массажа, могут быть рекомендованы восточные мануальные техники.

Концепция восточной медицины основана на представлении о том, что в тело человека — это целостная система, для гармоничного состояния которой необходим баланс энергетических потоков во всех системах организма. Кроме того, внимания и коррекции требуют не только воздействия внутренних факторов, но и влияние внешней среды (условия, в которых человек существует и чем «питает» себя самого: образ жизни, рацион, условия проживания, общение и др.).

Рассмотрим несколько основных массажных техник.

Тайский массажТайский массаж

Он основан на технике растяжений, вытягиваний, вращений и скручиваний. Диагностика пациента и сама процедура тайского массажа начинаются с ног (ступней), затем продолжается надавливанием ладонями обеих рук по всей поверхности конечностей, постепенно перемещаясь к области ягодиц, пояснице, и заканчивается массажными движениями по всей поверхности спины (так достигается эффект расслабления мышц и снятия зажимов).

Важно понимать, что такие процедуры, как скручивания, противопоказаны в случае, если поврежден позвоночник (при наличии подобных нарушений необходимо предупредить об этом самого массажиста). Процедура тайского массажа проводится на полу, на мате. Пациенту перед сеансом необходимо переодеться в легкую одежду, в которой можно свободно и легко двигаться.

Туй-на

Он включает акупрессуру, мягкий массаж мышц, разминания тела подушечками пальцев. Рекомендован при острой боли в области спины, артритах, растяжении мышц, невралгии. Туй-на направлен на проработку зон, в которых находятся триггерные точки, на устранение имеющихся заболеваний и стимуляцию кровотока. Противопоказан при онкологии, наличии искусственных суставов, сердечно-сосудистых заболеваниях и поражениях кожи (псориаз, экзема и др.)

Точки туй-на при боли в пояснице

Туй–на проводится на мате, пациенту рекомендуется надеть хлопковую или льняную одежду (считается, что синтетика негативно влияет на энергетические потоки их их взаимодействие).

Шиацу

Эта техника относится к японскому массажу, но в своих корнях имеет фундамент китайской медицины и массажа туй–на. Существует несколько разновидностей шиацу, но самым адаптированным для ряда европейских стран стала методика дзен–шиацу.

Процедура включает в себя техники и приемы, при выполнении которых массажист использует свои ладони, пальцы, кисти, колени и локти. Обязательным условием является непрерывный контакт с пациентом с применением обеих рук (одна — действующая, другая — «слушающая», пассивная, ладони повернуты перпендикулярно телу пациента). Акцент ставится на воздействии на точки, находящиеся на акупунктурных меридианах, благодаря чему достигается здоровое гармоничное движение энергетических потоков во всех системах организма человека.

Основные точки для массажа шиацу

Дзен–шиацу — это точечный массаж, отличающийся мягкостью выполнения и тем, что массажист работает в медитативном состоянии, что качественно улучшает его контакт с пациентом. Диагностика начинается с области живота и проводится с помощью пальпации — это работа с Харой (Хара — средоточие телесного разума человека, в котором содержится память тела). Затем проводится диагностика по 12 меридианам тела человека с сопутствующим воздействием на те зоны и области, по которым проходит каждый из них.

Чакра хара человека

Фундаментальный тезис шиацу-терапии состоит в том, что диагностика и лечение неотделимы друг от друга. Это связано с тем, что философия шиацу предполагает следующее: организм человека находится в постоянном взаимодействии с окружающим миром и изменяется под влиянием внешних факторов. В то же время человек, как единая система, изменяясь, влияет на окружающий мир, тем самым изменяя и его.

Дзен–шиацу также проводится на мате (за счет чего сеансы могут осуществляться как в специализированных учреждениях, так и дома). Пациент перед сеансом должен переодеться в легкую одежу из льняной или хлопковой ткани, через которую возможно массировать тело (синтетическая одежда недопустима).

Массаж ань–мо

Процедура также уходит корнями в основы китайской медицины. В отличие от туй–на и шиацу, ань–мо демократичен в отношении проведения процедуры и направлен не столько на лечение заболевания, сколько на релаксацию. В процессе сеансов могут быть использованы как поверхностные техники (поглаживания, разминания), так и более глубокие. Однако важно не применять растирания кожи пациента.

В случае если перед массажем пациент наносил на тело кремы или масла, следует пользоваться простыней или оставаться в легкой свободной одежде. Допустимо проведение сеанса как на массажном столе, так и на мате.

Ань–мо может не только применяться в оздоровительных учреждениях в качестве лечебного воздействия, но и являться сопроводительной процедурой в spa–салонах или средством для расслабления и релаксации в домашних условиях.

Противопоказания

Среди общих противопоказаний можно выделить:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • острые боли, сохранившиеся в качестве остаточного явления после недавних операций;
  • онкологические заболевания;
  • присутствие аневризм;
  • кожные заболевания;
  • туберкулез;
  • заболевания крови.

Противопоказания для массажа при боли в спине

Вывод

Следует учитывать, что к каждому пациенту необходим индивидуальный подход и разные массажные техники, соответственно, могут иметь различные противопоказания. Многообразие вариантов мануальной терапии почти всегда позволяет выбрать подходящий метод воздействия на организм.

Игорь Петрович Власов

  • Лечебный пластырь для спины
  • Ночные боли в спине во время сна
  • Обезболивание спины таблетками
  • Боль в области спины слева
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Как лечится ишиас: препараты, процедуры, гимнастика, народная медицина

Ишиас – защемление и воспаление седалищного нерва. Это заболевание часто называют еще невралгией седалищного нерва либо пояснично-крестцовым радикулитом.

Особенностью этой болезни является то, что основные болевые ощущения проявляются в ноге, тогда как истинная причина заболевания кроется в позвоночнике.

Чаще всего приступ ишиаса возникает вследствие поражения одного либо нескольких корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга.

Содержание статьи:
Симптомы ишиаса
Немедикаментозное лечение
Медикаментозное лечение
Физиотерапия
Упражнения
Народные методы

ишиасСимптомы ишиаса: боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро и даже голень. Иногда встречается двустороннее воспаление седалищного нерва, которое сопровождается просто невыносимыми болями.

Усиление болезненности происходит во время движения, при сгибаниях ноги либо изменении положения тела.

Лечение ишиаса

Немедикаментозные методы

Для уменьшения боли, которая мешает нормальной жизнедеятельности, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

  • не сидеть более 2 часов без перерывов;
  • держать спину прямо, не сутулясь;
  • не поднимать тяжести;
  • избегать ношения обуви на каблуках;
  • старайтесь не сидеть на низких и мягких стульях и диванах;
  • для уменьшения болей можно прикладывать местно холод;
  • спать лучше на твердой поверхности на боку.

Медикаментозное лечение

НПВСКонсервативное лечение воспаления седалищного нерва заключается в борьбе с основным его проявлением – болью. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не допустить осложнений болезни. Поэтому при появлении болей в пояснице следует обратиться к врачу для постановления точного диагноза и назначения комплексного лечения.

Основной группой лекарственных средств являются НПВС. Эти препараты блокируют образование ферментов, которые запускают воспалительную реакцию, благодаря чему снимают боль, воспаление и обладают жаропонижающими свойствами. Они могут применяться в виде таблеток и капсул для внутреннего применения, ректальных свечей, в виде инъекций. Также на их основе производится большое количество местных средств – кремов и мазей.

НПВС не вызывают привыкания, что является их неоспоримым плюсом, однако большинство из них оказывает раздражающее действие на слизистую желудка. Из-за этого их применение противопоказано при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Также НПВС снижают свертываемость крови, что необходимо учитывать людям со склонностью к кровотечениям, а также принимающим средства для разжижения крови. Помимо этого, они оказывают угнетающее действие на деятельность почек.

ДексаметозонВторой группой средств для лечения ишиаса являются стероидные препараты, производящиеся из гормона кортизол. Их назначают в случае неэффективности других методов терапии. Принимают их на протяжении короткого периода времени, так как они имеют целый ряд побочных эффектов. Действие стероидов заключается в снятии воспаления, вследствие чего проходят болевые ощущения и уходят отеки.

Кроме этого, в комплексной терапии показан прием витаминных препаратов, особенно группы В, которые оказывают положительное влияние на функционирование нервной системы.

Препараты для лечения ишиаса

Среди НПВС наиболее часто применяются следующие препараты:

  • Диклофенак (Диклак, Ортофен, Вольтарен, Диклонат П, Дикловит);
  • Ацеклофенак (Аэртал);
  • Напроксен (Налгезин);
  • Декскетопрофен (Дексалгин);
  • Ибупрофен (Нурофен, Цефекон, Ибуфен);
  • Кетопрофен (Кетонан, Кетанов);
  • Нимесулид (Найз);
  • Пироксикам.

Стероидные препараты:

  • Бетаметазон (Дипроспан);
  • Дексаметозон;
  • Преднизолон.

Витаминные препараты:

  • Комбипилен;
  • Нейромультивит;
  • Нейробион;
  • Юнигамма.

Мази и кремы с комбинированным составом:

  • Дип Хит;
  • Репарил;
  • Дип Рилиф;
  • Финалгон;
  • Бом-бенге;
  • Долгит;
  • Фастум.

Хирургическое лечение ишиаса

ОперацияВ некоторых случаях, когда консервативное лечение не дает желаемого результата, и больной продолжает страдать от болей, назначаются хирургические операции.

Выбор операции зависит от причины, которая спровоцировала защемление нерва. Может быть проведена ламинэктомия,  микродискэктомия, вертебропластика, аннулопластика, дискэктомия, фасетэктомия.

Физиотерапия при ишиасе

Физиотерапия применяется после облегчения острой фазы болезни. Могут назначаться фонофорез, УВЧ,  диадинамические токи Бернара, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации.

Противопоказано применение этих методов лечения при беременности, туберкулезе, наркомании, алкоголизме, злокачественных опухолях, кожных заболеваниях в месте применения.

Лечебные ванны при ишиасе

Благодаря своему общеукрепляющему и расслабляющему действию лечебные ванны широко применяются при лечении ишиаса в традиционной и народной медицине. Длительность одной процедуры 12-15 минут. Выполнять ее необходимо вечером перед сном ежедневно в течение 7-10 дней. Температура воды не должна превышать 37 градусов, чтобы не усилить воспаление.

Пожалуй, наиболее популярными являются хвойные ванны.  Для приготовления такой ванны используют готовый хвойный концентрат, который можно приобрести в аптеке, либо готовят его самостоятельно. Для этого килограмм побегов сосны заливают 3 литрами кипятка и настаивают на протяжении 4 часов. Затем настой процеживают и разводят в соотношении 1:15 с водой для приема ванны.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж

МассажМассаж при ишиасе оказывает расслабляющее действие на мышцы, что помогает снять боль. Проводить его должен только специалист, так как необходима особая осторожность и аккуратность.

В период обострения и сильных болей проводят только растирающий массаж, полностью исключив похлопывающие движения. Когда воспаление немного спадет, можно проводить более интенсивный массаж, подключив похлопывания. Массаж проводится не только на пояснице, а охватывает всю спину, ноги и ягодицы.

Для более сильного эффекта рекомендуется проводить массаж с использованием специальных согревающих массажных кремов.

Отличные результаты дает применение акупунктурного массажа.

Гимнастика для лечения ишиаса

Так как причиной ишиаса чаще всего выступает сдавливание седалищного нерва вследствие деформации позвонков в поясничном отделе позвоночника, выполнение специальных упражнений позволяет справиться с защемлением и уменьшить болевой синдром. К тому же гимнастические упражнения улучшают кровообращение и обмен веществ в пораженном участке.

УпражненияДля получения  наибольшей эффективности от гимнастики ее необходимо согласовать со специалистом, который поможет подобрать подходящий комплекс упражнений.

Существует несколько общих рекомендаций к такой гимнастике:

  • выполнять упражнения следует ежедневно;
  • лучше совершать несколько подходов за день, а не выполнять все за один раз;
  • если приступ ишиаса очень болезненный, то можно сделать 2-3 дня перерыва, затем возобновляют упражнения в том ритме, в котором позволит состояние;
  • все упражнения следует выполнять на твердой ровной поверхности.

Все упражнения при ишиасе имеют общеукрепляющее действие и направлены на улучшение подвижности в пояснично-крестцовой зоне позвоночника.

Примерный список упражнений:

  1. Лечь на твердую поверхность на спину. Притянуть колени к груди и обхватить себя руками за ягодицы. Задержаться в этом положении 30 секунд, после чего распрямить ноги, а руки расположить вдоль тела. Выполняют упражнение 10 раз.
  2. В положении лежа на боку притянуть колени к груди, задержаться на 30 секунд и выпрямить ноги. Повторяют 10 раз.
  3. В положении лежа на спине, обхватить руками одно колено и притянуть его к противоположному плечу, зафиксировать положение на 30 секунд и повторить упражнение для другого колена. Выполняют по 10 раз для каждой ноги.
  4. Лечь на живот и, опираясь на локти, вытянуть спину на максимум. Голову при этом приподнимают, а корпус не отрывают от поверхности. Задержаться в верхнем положении на 10 секунд и вернуться в исходное. Повторяют 10 раз.
  5. Стать на колени и вытянуть руки, сцепленные в «замок» над головой. Медленно наклониться вперед, касаясь при этом пола, как можно дальше от себя. Вернуться в исходное положение. Выполнить 10 повторов.
  6. Стать у стены и опереться об нее руками, слегка наклонив при этом корпус. Выполнить 10-15 отжиманий, касаясь носом стены в нижнем положении.

Народная медицина

Так как ишиас довольно распространенное заболевание, существует множество  народных методов борьбы  с ним. Ниже приведены лишь некоторые из них.

Важно! Перед применением любого народного средства обязательно нужно проконсультироваться у врача о возможности такого лечения.

  • Берут несколько капустных листов с предварительно отрезанными черенками и опускают их на 3 минуты в кипяток. Прикладывают на поясницу (немного охладив, чтобы не обжечь кожу), поверх накрывают целлофаном и завязывают шерстяной тканью. Повторяют процедуру несколько дней до улучшения состояния. Такие же компрессы можно делать, используя листья березы или лопуха.
  • Можно делать компресс из натертого на мелкую терку хрена, нанесенного на ткань. Хрен улучшит кровообращение и питание тканей, что позитивно отразится на состоянии больного.

Важно: полезная информация!

Профилактика ишиаса

Здоровый образ жизниРиск развития ишиаса увеличивается с возрастом. Так, независимо от образа жизни ему может быть подвергнут каждый второй человек, достигший 40 лет.

Поэтому очень важно заниматься профилактическими процедурами, дабы избежать этого заболевания, приносящего массу неудобств и сильных болей в жизнь.

Для профилактики необходимо:

  1. Регулярно выполнять гимнастику для растяжки и укрепления мышц спины и позвоночника.
  2. Избегать переохлаждений.
  3. Придерживаться правильного питания.
  4. Избегать вредных привычек.
  5. Укреплять иммунитет.

Эти меры помогут избежать не только ишиас, но и большинство других заболеваний.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий