Кинезио на спину

• Отчего хрустят суставы? Что делать?
• Препараты хондропротекторы для лечения суставов
• Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
• Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
• Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

Сергей Михайлович Бубновский является создателем направления альтернативной ортопедии и неврологии. Главным ориентиром в терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы для Бубновского и его последователей является не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма, понимание тела и его развитие.

О методе Бубновского

Методика называется «кинезитерапия». В нее кроме лечения входит диагностика состояния костно-мышечного аппарата, позвоночника и суставов, то есть так называемая миофасциальная диагностика, позволяющая определить точную локализацию патологического процесса. По результатам диагностики для больного составляется индивидуальная лечебная программа, исходя из особенностей основного заболевания и сопутствующей патологии.

Программа представляет собой комплекс специальных упражнений, также разработанных доктором Бубновским. Выполнение этих упражнений приводит к полному восстановлению всех функций позвоночника и суставов. Кроме того, опосредованно улучшается работа всех органов и систем организма человека.

Лечение позвоночника по методу Бубновского проводится амбулаторно в удобном для больного режиме.

Тренажер МТБ

Кроме методики доктор Бубновский изобрел многофункциональный тренажер, занятия на котором способствуют восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности суставов. Они снимают мышечный спазм и устраняют болевой синдром. Для занятий на тренажере также разработаны специальные упражнения, а для каждого больного разрабатывается индивидуальный курс, который можно пройти в специальном центре.

Упражнения, выполняемые на этом тренажере, позволяют быстро восстанавливать мышечный каркас и подвижность всех суставов нашего тела, что способствует лечению таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз, артроз, артрит и другие патологии. Также полезны эти занятия в программе реабилитации после хирургического лечения.

Кинезитерапия и боли в спине

При болях в спине каждому больному в зависимости от тяжести заболевания подбирается индивидуальный комплекс упражнений, в который включены и движения, снимающие боль в позвоночнике. Больных обучают правильно выполнять все упражнения, так как от этого зависит эффективность лечения. В процессе лечения этот комплекс постоянно корректируется в зависимости от полученных результатов.

Лечение позвоночника

При выполнении индивидуально разработанного комплекса упражнений по методике Бубновского нормализуются биохимические процессы, как в межпозвоночном диске, так и в окружающих его мышцах и связках. Усиление притока крови в пораженной зоне способствует восстановлению поврежденного диска, и даже межпозвоночная грыжа постепенно может уменьшаться до полного исчезновения

Таким образом, кинезитерапия является альтернативой оперативному лечению при грыже позвоночника.

При сколиозе подбираются упражнения, направленные на восстановление гармоничного функционирования мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Особенно полезно это для детей с неоформившимся мышечным корсетом.

Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника, снимающих болевой синдром

• Расслабление спины.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Расслабить спину.

• Прогибание спины.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках, при этом следует медленно выгибать спину на выдохе и прогибаться на вдохе. Повторяют движение 20 раз.

• Растягивающий шаг.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Сначала надо сесть на левую ногу и вытянуть правую назад. А левую руку при этом тянуть вперед. Попеременно менять ноги и руки при передвижении. Повторить 20 раз, исключив резкие движения.

• Прокачка.

Упражнение выполняется в положении « упор на колени и ладони». Следует максимально вытягивать тело вперед, при этом упор на ладони и колени сохраняется.

При выполнении упражнения не прогибаться в пояснице.

• Растяжка спины.

Исходное положение прежнее. Сгибают руки в локтевых суставах и на выдохе опускают тело на пол, вдох. Затем из этого положения выпрямляют руки на выдохе, опуская одновременно таз на пятки и растягивая поясничные мышцы.

Выполняют 5-6 повторов.

• Вытягивание живота.

Выполняют лежа на спине, при этом ноги сгибают в коленях, руки находятся за головой. Подбородок прижимают к груди и на выходе сгибают туловище, стараются оторвать от пола лопатки и локтями коснуться коленей. При выполнении стараться достичь чувства жжения в мышцах живота.

• Подъем таза.

Выполняют лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. На выдохе поднимают таз от пола как можно выше и на вдохе опускают. Выполняют 10-30 раз.

Вспомогательные способы лечения позвоночника по методу Бубновского

• Суставная гимнастика восстанавливает координацию движений, улучшает подвижность и гибкость позвоночника.
• Массаж.
• Криопроцедуры (криокомпрессы, криомассаж) способствуют улучшению терморегуляции, обеспечиваю обезболивание без лекарств.

Официальный сайт Центра Доктора Бубновского — http://www.bubnovsky.org/

• Отложение солей в позвоночнике
• Проявления и терапия деформирующего остеоартроза суставов позвоночника
• Причины развития, проявления и терапия артрозо-артрита голеностопного сустава
• Проявления и лечение ушиба лучезапястного сустава
• Лечение шейного остеохондроза старыми добрыми народными средствами

• Артроз и периартроз
• Боли
• Видео
• Грыжа позвоночника
• Дорсопатия
• Другие заболевания
• Заболевания спинного мозга
• Заболевания суставов
• Кифоз
• Миозит
• Невралгия
• Опухоли позвоночника
• Остеоартроз
• Остеопороз
• Остеохондроз
• Протрузия
• Радикулит
• Синдромы
• Сколиоз
• Спондилез
• Спондилолистез
• Товары для позвоночника
• Травмы позвоночника
• Упражнения для спины
• Это интересно

03 марта 2019
• В положении лежа покалывает и немеет бедро — в чем причина?

03 марта 2019

• Постоянное горизонтальное положения после блокады

02 марта 2019

• Был перелом 4 позвонков — можно ли заниматься рукопашным боем?

02 марта 2019

• После неудобного положения затекают лопатки — что это может быть?

01 марта 2019

• Ощущение нехватки воздуха, боль в горле — это из-за остеохондроза?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Тейпирование голеностопа: тейпы для кинезотейпирования

Если произошла травма голеностопного сустава, то пациенту показано применение фиксатора. Такая повязка необходима как при легком переломе лодыжки, так и при серьезном повреждении связок. При артрозе и артрите голеностопа помимо фиксаторов может быть применен эластичный бинт.

Людям, кто регулярно испытывает чрезмерные нагрузки на голеностопный сустав, должны использовать мягкую фиксирующую повязку.

Наложить ее можно самостоятельно, но при условии точного соблюдения правильной техники.

Правила фиксации

Специальная фиксирующая повязка применяется для снижения нагрузки на пораженное место и ускорения его восстановления после травмы. Всегда иметь под рукой повязку должны спортсмены, чья деятельность сопровождается частыми ушибами. Не помешают такие приспособления и людям пожилого возраста. Это необходимо для обеспечения безопасности голеностопа.

Что касается типов, то на сегодня наиболее надежной и оптимальной формой стала восьмиобразная повязка. Зачастую она накладывается только врачом, ведь существуют определенные правила этой процедуры.

Если фиксатор был наложен неправильно, то возникает высокая вероятность причинения вреда здоровью пациента. Слишком тугая повязка спровоцирует развитие дополнительных осложнений, а ослабленная будет бесполезной.

Чтобы зафиксировать голеностоп следует взять саму повязку и зажимы. Пострадавшего перекладывают на ровную поверхность, а его ногу кладут на колени того, кто оказывает помощь. Важно постараться, чтобы пострадавший не двигался, что обеспечит правильность наложения фиксатора.

Для помощи при травме придерживаются схемы:

• накладывание повязки на пораженный сустав начинают с круговых движений. В зоне голени проделывают несколько оборотов и следят, чтобы фиксатор накладывался ровно;
• бинт располагают с внешней стороны стопы и, не перетягивая, закладывают его конец;
• в месте подъема стопы отводят бинт к внутренней зоне лодыжки и совершают 2 оборота вокруг нее, а затем отводят бинт на внешнюю сторону лодыжки;
• делают несколько оборотов и при помощи специальных зажимов закрепляют. Если повязка наложена правильно, то она способствует максимальному сохранению подвижности голеностопа.

Врачи рекомендуют иметь в запасе эластичный бинт любителям активно отдохнуть, пенсионерам и спортсменам.

Первая помощь в экстремальных условиях

Нередко бывают случаи, когда голеностоп поврежден в условиях, где нет возможности обратиться за помощью медиков, например, в дороге. Поэтому каждый должен научиться обращаться с фиксатором. Для этого следует запомнить некоторые особенности правильной фиксации и придерживаться их.

Так, для исключения дискомфорта пострадавшего человека и чтобы не причинить ему вред слишком тугой повязкой, производить ее необходимо на носок. Если неумелыми действиями перетянута стопа, то кровоток в ней будет затруднен, а общее состояние пациента еще больше ухудшится.

Когда рана открытая, то повязку на голеностопный сустав накладывать категорически запрещено! Во избежание инфицирования раны ее прикрывают стерильным бинтом или повязкой.

При сильных кровотечениях накладывают жгут, а стерильной повязкой прикрывают травмированную зону. Затем максимально скоро следует обратиться в медицинское учреждение.

Эластичный бинт накладывают только при условии отсутствия видимых повреждений конечности. В противном случае на ушибленное место просто прикладывают холод.

Тейпирование голеностопа

Существует еще один способ устранения боли в стопе – тейпирование при помощи эластичной ленты. Тейп – это пластыри, которые наносятся на кожу и дополнительно закрепляются повязкой, наложенной особым образом.

Такой метод достаточно широко распространен среди профессиональных спортсменов и людей, ведущих активных образ жизни.

Спортивное тейпирование помогает предотвратить травмы суставов, и являются реабилитационной мерой при повреждениях. Перед тем, как применять тейп, следует подготовить все необходимое:

1. спортивный тейп или эластичный бинт;
2. подтейпник (материал, который накладывают перед фиксацией);
3. вазелин;
4. амортизационные подкладки для пятки и стопы.

Перед тем, как начать тейпировать важно убедиться в отсутствии повреждений, чистоте и сухости голени. Стопу размещают под углом 90 градусов.

Идеально, если пострадавший лежит на ровной горизонтальной поверхности.

Кинезиотейпирование

Эта методика предусматривает наложение на тело клейких лент на основе хлопковой ткани. Такой тейп дополнительно покрыт гипоаллергенным клеевым слоем, который активизируется при контакте с кожным покровом.

Кинезиотейпирование показано при многих проблемах с голеностопным суставом. Наиболее часто оно требуется при индивидуальной терапии:

• болезней опорно-двигательного аппарата и его травм;
• последствий инсульта, травматической гемиплегии, парезов;
• повреждений периферических двигательных и центральных нервов;
• отеков различной этиологии.

Методика коррекции кинезиотейпирование характеризуется рядом специфических особенностей и очевидных, неоспоримых преимуществ. Ее применение не способно вызвать у пациента дискомфортных ощущений и тревоги.

Правильно зафиксированный тейп надежно удерживает пораженный голеностоп и оказывает положительное терапевтические воздействие.

Благодаря хлопковой основе обеспечивается лучшее испарение и дыхание кожных покровов. Кинезиотейпирование натуральной тканью помогает пластырю быстро сохнуть и не препятствует проведению гигиенических и лечебных процедур.

Самое важное преимущество кинезиотейпирование в том, что травмы можно скрепить клейкой лентой для:

1. облегчения боли;
2. снижения воспалительного процесса;
3. обеспечения поддержки во время движения без ущерба для здоровья.

При всех положительных сторонах, есть у методики и противопоказания. Это в первую очередь касается людей преклонного возраста с чувствительной кожей и системными заболеваниями.

Иногда тейпирование может спровоцировать вздутие, стать причиной образования синяков, кровоподтеков. Помимо этого, нередки случаи стимуляции болевых рецепторов, что только усилит боль и зуд. Если это происходит, то тейп следует снять и проконсультироваться с врачом.

Метод кинезиотейпирование разработан еще в 70-х годах прошлого века, но и на сегодняшний момент не утратил своей актуальности.